هذي بعض النصاااائح الطبيه اللي حبينا نتطرق اليها في تناول الطعاام ؛

1-لانستطيع ان نحدد لكل انسان مقدار الطعام الواجب تناوله حيث ان الناس يختلفون في مدى صحتهم وتقبلهم للاكل وفي قدرتهم على الهضم

2- اذا جاء ميعاد الطعام ولم يجد الانسان لديه الشهيه لتناوله او احس بثقل في منطقة المعده وجب عليه ان يمتنع عن تناوله

3- نهى رسول الله صلى الله عليه وسلم عن ادخال الطعام على الطعام ؛ بمعنى انه بعد الوجبه لا يجب تناول اي شيئ ماعدا الفاكهه وتكون بعد الوجبه بساعتين

4- المداومه على تناول ملء ملعقه من زيت الزيتون مع نقطتين من الخل على السلطه وشرب ماء السلطه

5- للحفاظ على الوزن يمكن استبدال وجبة الغداء بكوب من اللبن منقوع فيه سبع تمرات عجوه

6- في تناول الطعام يجب ان يكوون الصدر منشرحا والفكر خاليا

7- لا تأكل وانت ثائر العصااااب

8- الحرص على تزيين غرفة المائده وجمالها ونظافتها كل ذلك يساعد على فتح الشهيه وسرعة الاستيعاب

9- مضغ الطعام جيدا احد اهم العوامل للوقايه من اضطرابات الجهاز الهضمي

10-لا تشرب الماء بكميات كبيره بعد تناول الطعاام

11- الحرص على الابتسامه الجميله على المائده وخااااااصه <للمتزوجين > ههههههههه والمرح والضحك والسروور اثناء تناول الطعام لانها من العوامل التي تساعد على الارتياح الجسمي والعصبي



هذا اللي حبيت اقوله لكم
تقبلو تحياتي
موضوع اغلبكم عارفه
لكن حبيت اذكركم
الله يوفقكم ويخليكم ياااااارب
اخوكــــــــــــــــــم
المستغفرر

يعطيك العافيه اخوي المستغفر

ودمت ذخر وسند للنخبه

اختك جوجو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا جزيلا على هذا الموضوع الرائع