السنيورة تالا
07-13-2005, 05:39 PM
...
الكرفــــــس:
بطريقتين المضغ الضافي الذي يحتاجه قبل البلع
يتطلب إفراز الكثير من اللعاب الذي يبطل مفعول الجراثيم التي تتسبب في نخر الأسنان
با لإضافة إلي أن قضم الاطعمه الخشنة يعد بمثابة تدليك لذلك لابد من تناول القليل من
الكرفس النيئ ،والجزر يوميا بدلاً من الوجبات الخفيفة الغنية با السكر التي نتناولها عصراً
أو عند منتصف فترة ما قبل الظهر ..
الجبـــــــــن :
أظهرت الدراسات التي أجريت طوال العقد الماضي أن الجبن الذي يحتوي على نسبة منخفضة
من الكربوهيدرات وعلى نسبه عاليه من الكالسيوم والفوسفات يمنح الأسنان فوائد عديدة ،
فهو يساعد على حفظ التوازن وتركيز الهيدروجين في الفم..
الشـــــــــاي الأخضــــــــر :
ويحتوي على مواد تسمى كلتشينر تقتل الجراثيم التي تحول السكر إلي بلاك وينصح بشرب
ما بين فنجانين إلى خمسة فناجين يوميا من الشاي الأخضر العادي أو منزوع الكافيين .
البصـــــــــل :
ويحتوي على عناصر كبريتية قوية مضادة للجراثيم وقد أظهرت التجارب أن البصل قادر على
قتل أنواع من الجراثيم شرط تناوله طازجا ونيئاً وفور تقشيره ، وبما أن البصل يترك رائحة غير
محببة في الفم فالأفضل تناوله مع بعض البقدونس أو إضافته إلي السلاطة.
ألوا سابي :
وهو نوع من الفجل الحار الياباني . أكدت إحدى الدراسات قدرته على منع نمو الجراثيم المتسببة
في نخر الأسنان ويمكن تناول ألوا سابي عدة مرات في الأسبوع لحماية الأسنان وهو أن لم يتوافر
طازجا فهو متوفر على شكل معجون..
منقول
الكرفــــــس:
بطريقتين المضغ الضافي الذي يحتاجه قبل البلع
يتطلب إفراز الكثير من اللعاب الذي يبطل مفعول الجراثيم التي تتسبب في نخر الأسنان
با لإضافة إلي أن قضم الاطعمه الخشنة يعد بمثابة تدليك لذلك لابد من تناول القليل من
الكرفس النيئ ،والجزر يوميا بدلاً من الوجبات الخفيفة الغنية با السكر التي نتناولها عصراً
أو عند منتصف فترة ما قبل الظهر ..
الجبـــــــــن :
أظهرت الدراسات التي أجريت طوال العقد الماضي أن الجبن الذي يحتوي على نسبة منخفضة
من الكربوهيدرات وعلى نسبه عاليه من الكالسيوم والفوسفات يمنح الأسنان فوائد عديدة ،
فهو يساعد على حفظ التوازن وتركيز الهيدروجين في الفم..
الشـــــــــاي الأخضــــــــر :
ويحتوي على مواد تسمى كلتشينر تقتل الجراثيم التي تحول السكر إلي بلاك وينصح بشرب
ما بين فنجانين إلى خمسة فناجين يوميا من الشاي الأخضر العادي أو منزوع الكافيين .
البصـــــــــل :
ويحتوي على عناصر كبريتية قوية مضادة للجراثيم وقد أظهرت التجارب أن البصل قادر على
قتل أنواع من الجراثيم شرط تناوله طازجا ونيئاً وفور تقشيره ، وبما أن البصل يترك رائحة غير
محببة في الفم فالأفضل تناوله مع بعض البقدونس أو إضافته إلي السلاطة.
ألوا سابي :
وهو نوع من الفجل الحار الياباني . أكدت إحدى الدراسات قدرته على منع نمو الجراثيم المتسببة
في نخر الأسنان ويمكن تناول ألوا سابي عدة مرات في الأسبوع لحماية الأسنان وهو أن لم يتوافر
طازجا فهو متوفر على شكل معجون..
منقول