احزان شهرزاد
06-16-2005, 11:32 PM
وصفه للروجيم تنقص الوزن من 6 - 8 كغم خلال اسبوع
اليوم الاول يوم الفاكهه+الشوربه 3مرات مع عدم اكل الموز+الشمام
اليوم الثاني يوم الخضار+الشوربه
اليوم الثالث مزيج اليوم الاول+الثاني+الشوربه
اليوم الرابع 8موزات+حايب خالي الدسم+الشوربه
اليوم الخامس قطعه دجاج مسلوقه+الشوربه+سلطه
اليوم السادس قطعه دجاج+كاس عصير برتقال طازه+الشوربه
اليوم السابع خضار+الشوربه
اما عمل الشوربه كتالي
4حبات بندوره+6حبات فلفل اخضر حلو+راس ملفوف متوسط الحجم+4بصلات+ضمه بقدونس
نعمل على فرمها جميعا فرم ناعم ثم نقوم بوضع المقادير في الطنجره و على النار حتى يتم الا ستواء ثم نضع ملعقه صغيره رب البندوره وتحصلين على شوربه طيبه جدا جدا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا جزيلا على هذا الموضوع الرائع
وجزاك الله الف خير
الواثق
06-17-2005, 06:14 PM
الأخت الفاضلة / احزان شهرزاد .
شكراً لك على هذه الوصفة ، ولكن أنصح الأخوان بعدم تطبيقها ، فضررها أكبر من
نفعها ، كما أن نزول الوزن بشكل سريع غير صحي إطلاقاً ، فعند الانتهاء من برنامج
الرجيم ، سيعود وزن الجسم سريعاً ، وربما أكثر مما سبق قبل الرجيم .
أقدم لكم وصفة صحية ومفيدة بإذن الله تعالى ، فقد أعدت من خلال دكتور متخصص
في برامج الحمية الغذائية ، ومع تطبيق البرنامج بشكل صحيح ، ستفقد بمشيئة الله
( 5 ـ 10 ) كليو جرام خلال شهر .
تجدونها بالملفات المرفقة .
في حفظ الله ورعايته .
عبراتــ
06-17-2005, 09:29 PM
اهلين احزان
طيب ماعندك وصفة للتسمين (83)
او فاتح للشهيه (83)
يسلموو خيتووووو (50)
darkmoon
06-18-2005, 09:09 AM
مشكووره اختي احزاان
ومشكوور اخووي الواثق ع الووصفه
يعطيكم العافيه
ismail
06-18-2005, 10:32 AM
مشكوررررررررررررررررررررين
الوحيد
06-18-2005, 02:02 PM
الف شكر للجميع شكرا جزيلا على هذا الموضوع الرائع
استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
خويلد85
06-18-2005, 02:09 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا جزيلا على هذا الموضوع الرائع
سبع الهيجا
06-20-2005, 05:21 AM
شكر الله سعيكم و جزاكم الله عنا خير الجزاء
احزان شهرزاد
06-20-2005, 10:30 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الشكر لكم جميعا وعلي حضوركم الطيب
كل التقدير
fathe
06-20-2005, 01:52 PM
شكرا جزيلا على هذا الموضوع الرائع
قوت القلوب
06-22-2005, 08:25 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة قلبي احزانوووووو على الوصفة
وهي مشهورة ومعروفة للكثير وخصوصاً الطامحين لرشاقة بشكل سريع......
وفعلاً لازم في خلال سبعة ايام وبدون اي إضافات
او تعديل او حذف شيء منها....
والكثير بعد هذا الرجيم يسعون لرجيم ثاني صحي
أكثر من الرجيم الاول على شان ما يرجع الوزن السابق
وينقص الجسم بشكل صحي.....
بالإضافة إلى ممارسة الرياضة......
رند القصيم
10-19-2007, 06:05 AM
الله يررحمك ويسكنك فسيح جنااته
حلم شاعر
10-26-2007, 08:26 AM
شكرااا
على الوصفة الحلوة
تحيـــــــــــــــــياتي