نصائح خفيفة:-

1- ان طريقة تحضير اللحم وطهوه تؤثر جيدا على العناصر الغذائية التى يحتوى عليها من خلال ازالة المواد الدهنية

الزائدة والظاهرة يمكن تخفيف كمية الدهون الاجمالية التى يحتوى عليها الطبق المحضر

2- يساعد الزنجبيل على عملية الهضم ويشبع استعماله كعلاج شعبى للغثيان يمكن ايضا مضخة لتسكين اوجاع الاسنان

عندما تطهين المكرونة يجب التخلص من المياه المملحة التى استعملت سابقا هكذا تكونين قد استغنيت عن كمية غير

ضرورية من الملح

3- استخدمى الاعشاب الطبيعية كالبقدونس والكزبرة والنعناع والزعتر حسب الرغبة لتتبيل اطباقك فهذه المكونات تساعد

على التخفيض من استعمال الملح

4- استخدمى البهارات والتوابل المختلفة يساعدك على تخفيف الملح دون ان يغير الطعم

5-الخضار الطازج غنية بالبوتاسيوم المهم لدورة دموية سليمة فاستخدميها كمكونات داخل وصفات ملح اقل للمحافظة على

التوازن الصحى

__________________
منقووووووووول

بارك الله فيك على النصائح الروعة ........... مشكورة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسلمواااااااااااا نعووومة علي النصائح الحلوة (45)

يعطيك العافيه اختي نااعمه ع هذه النصاائح ..


وشكرا لك..

ماشاء الله عليك اختي الناعمه
نصائح مهمه جدا جدا للفنانات المطاااااااابخ <<<===فنانات هاه لاتفوتك


يسلمووو ع هيك موضوع يالغاليه

(5) ايه فنانات وش فيها ادري فيكي محترفة طبخ(77)
مشكورررررررين اخواني على مروركم وتشجيعكم
تحياتي
الناعمه

هذه الاشياء مو خفيفة بل ثقيلة وكلهم يجاملونك

بس حناكلها

مادامت من ايدك